30 juin 2020 

Pour qu’une relation soit épanouissante, il ne faut pas uniquement se contenter de donner de l’énergie et de l’amour, il faut aussi en recevoir.

Quand on est une personne hypersensible, notre grand cœur nous incite souvent à être généreuse envers notre entourage.

Naturellement, on aime, on aide et on donne de notre temps et de notre énergie à notre conjoint, notre famille, nos amis, nos collègues et dans nos passe-temps.

Mais trop souvent, aux dépens de notre propre bien-être.

Les personnes hypersensibles empathiques sont des éponges à émotions qui ressentent tout et s’en laissent imprégner. Des études montrent que leurs neurones miroirs (les cellules responsables de la compassion) sont hyperactifs et peuvent mener à un épuisement émotionnel fréquent.

Pour elles, certaines relations sont positives et énergisantes, d’autres les épuisent.

Les vampires énergétiques sont attirés par le cœur ouvert et aimant des personnes hypersensibles. Ils peuvent carrément miner leur esprit positif et leur paix intérieure car ils ont l’art de leur pomper leur énergie physique et émotionnelle.

Les plus toxiques d’entre eux réussissent même à leur faire croire qu’ils sont des moins que rien: «Tu as une mine affreuse aujourd’hui et tu as pris tellement de poids ! », « Tu n’y arriveras jamais dans la vie, tu es tellement moche», «C’est pas en étant comme ça que les gens vont t’aimer!», «Si tu continues, tu vas finir caissière à la….!».

Il est donc important d’apprendre à s’en protéger.

C’est quoi un vampire énergétique? Ca peut être un narcissique, une personne qui joue la victime sans arrêt, un moulin à paroles, une personne passive-agressive ou encore un.e maniaque du contrôle.

Les points ci-dessous peuvent vous aider à détecter si une de vos relations vous pompe votre énergie :

• Vous ressassez sans cesse le même dialogue interne envers cette personne
• Vous êtes soudain de mauvaise humeur, en colère, anxieux.se ou négatif·ve
• Vous vous sentez mal
• Vous avez honte
• Vous culpabilisez
• Vous commencez à douter de vous-même et à être critique envers vous
• Vous avez l’impression d’être jugé·e ou manipulé·e
• Vous sentez qu’il/elle ne vous écoute pas ou ne vous voit pas
• Vous avez besoin de sucre ou de glucides pour avoir un regain d’énergie
• Vous vous sentez épuisé.e et vous avez envie d’aller dormir
• Vous avez envie de crier et de hurler «ça n’est pas vrai»!

Auriez-vous le courage de prendre un peu de distance?

Oser dire non à l’autre, c’est revenir à soi. C’est se respecter. C’est reprendre ses droits fondamentaux, récupérer son espace énergétique et protéger sa santé émotionnelle.

Alors pour répondre aux phrases assassines citées plus haut, les trois phrases ci-dessous sont un excellent début:

• «Si tu le dis».
• «C’est ton avis».
• «Tu as le droit de le croire».

Rien de plus. Gardez le silence après. Ne vous justifiez pas.

Commencez juste par cela et voyez comment la relation évolue.

J’ai essayé et croyez-moi, ça fonctionne. L’autre est tellement surpris qu’il ne sait plus quoi répondre et bien souvent la conversation s’arrête net car il va voir ailleurs.

Et c’est tellement excitant et soulageant de constater que, juste en disant cela, sans aucune colère, on se sent tout d’un coup apaisé.

Revenir à soi dans une telle situation, c’est le plus beau cadeau que l’on puisse se faire.

Et garder le silence, c’est renvoyer l’autre à ses responsabilités et récupérer ses droits.

Que type de relations entretenez-vous?